Что вызывает лень?
Лень это неспособность сделать то, что вы должны делать, несмотря на то, что у вас есть возможность сделать это.
Лень — это порок, который медленно проникает в тебя и держит в плену. Появляется некий ступор, который не даёт тебе добраться до цели. Сначала вы чувствуете, как будто вы заслуженно отдыхаете, затем постепенно вы начинаете развлекать лень, в конце концов, это полностью становится частью вашего я.
Понимание этого порока и всего, что с ним связано, поможет вам обуздать, сбежать и даже оправиться от него. Вопрос, который вы должны задать себе: «Почему я ленивый?» и «Как я могу преодолеть лень?»
Первым шагом к победе над ленью является понимание основных причин лени.
10 главных причин лени
- Промедление
- Отвлечение
- Плохой образ жизни
- Исчерпание
- Нерешительность
- Плохое питание
- Недостаток мотивации
- Отсутствие самооценки
- Безответственность
- Слишком много дел
1. Промедление
Лень обычно порождается откладыванием того, что нужно сделать. Это может быть срочно или нет, но зачем откладывать это, пока вы можете сделать это сейчас?
2. Отвлечение
Работает ли ваш ум к другим вещам, которые совершенно не связаны? Если да, то ты отвлекся. Чем больше вы отвлекаетесь, тем меньше у вас шансов выполнить задание.
Сегодняшний образ жизни ведет к тому, что мы заняты от рассвета до заката, и у нас едва ли есть время, чтобы четко мыслить и планировать свое будущее.
3. Плохой образ жизни
Некоторые люди живут незапланированным и совершенно небрежным образом жизни. Они ложатся спать допоздна, делая вещи, которые вообще не важны, такие как общение в социальных сетях, просмотр фильмов и обмен текстовыми сообщениями. Большинство активных людей в социальных сетях могут признаться, что часы проходят без их ведома. Прежде чем они узнают об этом, уже далеко за полночь, но им нужно рано утром вставать на работу.
Социальные сети, как правило, занимают слишком много времени у всех.
Ваш разум нуждается в адекватном отдыхе, а когда это не так, он резко влияет на вашу способность эффективно выполнять задачи.
4. Исчерпание
Деятельность, даже умственная деятельность, требует энергии и ясного ума. Когда мы истощены, наш ум притупляется и мешает телу эффективно функционировать. Поэтому желательно спланировать, как вы собираетесь проводить свое время, и разумно разделить свои обязанности, чтобы добиться важных результатов.
5. Нерешительность
Жизнь это все о решениях, которые вы принимаете. Умы некоторых людей никогда не решаются, или они не могут решить, и это может привести к нерешительности или лени. Вы можете начать думать о том, что делать утром, и к полудню вы еще не решили. Это означает, что вы потеряли половину дня. К тому времени, когда вы решите, времени на это не хватит. Это потраченный впустую день, и тот факт, что никакие хлопоты или обязанности не были выполнены, означает лень.
6. Плохое питание
То, что вы едите, определяет уровень вашей энергии и активность мозга.
Если вы не придерживаетесь сбалансированной диеты, вы лишаете свое тело топлива, которое позволяет ему функционировать, и, следовательно, у вас возникает вопрос «почему я ленивый?».
7. Отсутствие мотивации
Мотивация заставляет вас делать все, что нужно, и своевременно. Если вы любите свою работу, то вы будете мотивированы, чтобы все было сделано правильно. Если у вас нет мотивации, вы всегда найдете причины, почему вы не можете добиться цели.
8. Недостаток самоуважения
Если вы верите в себя, у вас будет стремление выполнять дела дома и на работе, чтобы сделать вашу жизнь комфортной.
С другой стороны, те, кто не дорожат собой, не находят причин даже соблюдать простую гигиену. Они живут в грязных домах, носят грязную одежду и вообще ведут ленивую жизнь просто потому, что не думают, что заслуживают лучшего.
9. Безответственность
Безответственные люди, как правило, ленивые люди. Прекрасным примером этого являются люди, которые нанимают других для выполнения задач, которые они могут выполнять, но не хотят, например, нянь, садоводов, личных помощников. Все, что сделано для вас, делает вас ленивым и инвалидом.
Дети, воспитанные в семьях, где все для них сделано, в конечном итоге ведут очень безответственную жизнь.
10. Слишком много дел
Когда кто-то перегружен делами, ваш мозг начинает сбиваться с толку и замедляется.
Человек убеждает себя, что он просто не может этого сделать. Когда кто-то убежден в том, что стоящая перед ним задача слишком сложна, они не видят причин даже начинать, развивая идею лени. Выполнение бесконечной рутинной работы также может лишить вас мотивации и привести к затягиванию.
Как устранить лень
- Выяснить реальную проблему
- Быть организованным
- Цени себя
- Создай расписание
1. Выясните реальную проблему
У лени в большинстве случаев есть причина этого. Когда вы почувствуете, что это закрадывается, отойдите и получите доступ к ситуации. Вы боитесь, ошеломлены, больны, лишены энергии, застряли или не вдохновлены выполнением поставленной задачи? Когда вы узнаете, где проблема, работайте над ее устранением.
2. Организоваться
Загроможденная среда загромождает и ваш разум и ведет к лени. Убедитесь, что ваш дом, машина, офис, кошелек и спальня хорошо организованы.
Это будет мотивировать вас поддерживать чистоту, а также поможет вам расслабиться и мыслить яснее. Вымойте посуду, как только она попадет в раковину, даже если это одна чашка, тарелка или ложка. Вы будете мотивированы, чтобы сохранить это таким образом, устраняя лень. Чем больше они накапливаются, тем меньше вероятность, что вы их помоете.
3. Цените себя
Поскольку недостаток самоуважения порождает лень, верьте в себя, и черты лени исчезнут. Как и любой другой человек, вы заслуживаете лучших вещей, шансов и жизни.
Слушайте вдохновляющих ораторов, читайте мотивационные книги и окружайте себя позитивными людьми. Таким образом, вы будете хотеть только самого лучшего для себя, и, следовательно, усерднее работать для достижения лучшего. Вы начнете стремиться есть здоровую пищу, хорошо выглядеть и хорошо пахнуть, жить в более чистом доме и иметь аккуратные волосы.
4. Создайте расписание
Работать без плана — все равно, что стрелять по какой-то конкретной цели. Он приземлится где угодно. Начните свой день с конкретных целей, руководствуясь расписанием.
Запишите вещи, которые вам нужно сделать, и сфокусируйтесь на соблюдении сроков. Когда вы привыкнете к этому, вы получите больше результатов, станете организованными, и лень уйдет в прошлое. Получите ежедневник, дневник, расписание и организаторов, чтобы помочь вам планировать лучше.
Хотя порок и большая проблема, независимо от того, как долго вы были ленивы. Как только вы поймете причины лени, вам станет намного легче определить, что вас сдерживает, и исключить это из своего графика . Если вы изо всех сил пытаетесь достичь этого самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Сочетание всего этого поможет вам эффективно преодолеть лень.
