Как распознать психические отклонения у человека: практические рекомендации. Психические отклонения в наше время — распространенное явление. Многие страдают от депрессий, истерик, бессонницы. Но часто это воспринимается как норма. На самом деле, регулярные срывы, панические атаки — уже предпсихотическое состояние.
Чтобы точно диагностировать психическое заболевание, врачу нужно длительное наблюдение. А для распознавания отклонений важны знания общих симптомов: эгоизм, безэмоциональность, склонность к агрессии. Если реагировать правильно, можно предотвратить трагедию.
Общаясь с психически нездоровым человеком, не стоит вступать в конфликты, укорять или обвинять его. Лучше проявить понимание, терпение и при необходимости предложить помощь. Также важно научить этому своих детей.
Границы нормы
Психическое здоровье — это состояние полного физического, психологического и социального благополучия человека. Однако некоторые особенности поведения, мышления и эмоционального реагирования могут выходить за рамки нормы, не являясь при этом психическим расстройством.
Как распознать психические отклонения у человека — вопрос непростой. Какое у меня психическое расстройство — задаются им многие при эпизодических нарушениях настроения и поведения.
Для постановки диагноза важно понять, насколько выражены симптомы, как долго держатся, и насколько сильно нарушают привычный образ жизни. Психически нездоровый человек — так мы часто характеризуем близких при эмоциональных срывах и конфликтах.
Но если подобное не повторяется регулярно, то говорить о болезни нельзя. Любой человек может временно находиться в состоянии аффекта, депрессии, испытывать страхи и навязчивые мысли. Это еще не расстройство. Важно понять, что у человека проблемы с психикой — обратить внимание на частоту, длительность, степень нарушения привычной жизни.
- Эпизодические нарушения настроения и поведения могут быть нормальной реакцией на стресс.
- Расстройство — когда симптомы выражены, стойки, мешают нормальной жизни.
Границы нормы условны и зависят от особенностей ситуации. Важно не торопиться ставить диагноз близким, а попытаться разобраться в причинах изменений.
Характерные признаки
Чтобы распознать психические отклонения у человека, нужно обращать внимание на особенности его поведения и эмоциональных реакций. Признаки психических расстройств могут проявляться по-разному, в зависимости от типа заболевания, однако есть и общие моменты.
Это неадекватность эмоциональных реакций. Человек может без видимых причин впадать в гнев, плакать, испытывать тревогу. Или наоборот — эмоциональные реакции сглажены, человек безразличен к происходящему.
Нарушения мышления. Могут возникать бредовые идеи, навязчивые мысли, расстройства восприятия реальности. Человек может «застревать» на каких-то идеях, повторять одно и то же, с трудом логически мыслить.
Неадекватное, вызывающее поведение — агрессия, попытки причинить вред себе или другим, нарушение социальных норм. Также возможна замкнутость, отрешенность от происходящего.
Нарушения сна, аппетита, сексуального влечения. Человек может спать слишком много или совсем мало, терять интерес к еде или, наоборот, много есть бесконтрольно.
Трудности в работе и социальных контактах. Человек может испытывать проблемы с выполнением привычных обязанностей, избегать общения с людьми.
Если такие нарушения длятся длительное время, мешают привычной жизни, то, скорее всего, речь идет о психическом расстройстве. Но точный диагноз может поставить только врач-психиатр на основе обследования.
Правила общения
Если вы подозреваете у близкого человека психическое расстройство, важно правильно выстраивать с ним общение. Это поможет «как распознать психические отклонения у человека» и избежать конфликтов.
Проявляйте терпение и сочувствие. Помните, что болезнь приносит страдания самому человеку. Не акцентируйте внимание на странностях его поведения, не давите, а тактично успокаивайте.
Говорите мягко, спокойным тоном, избегайте резких движений, которые могут его напугать. При необходимости переведите разговор на нейтральную тему.
Не спорьте и не критикуйте его высказывания, даже если они кажутся вам бредовыми. Лучше кивайте, говорите: «Я понимаю», но при этом не поддерживайте бред.
Задавайте простые, конкретные вопросы, требующие коротких ответов. Избегайте обсуждения сложных абстрактных тем, которые могут усугубить спутанность сознания.
Старайтесь поддерживать ощущение безопасности близкого человека. Объясните, что вы рядом и позаботитесь о нем. Но не давайте пустых обещаний.
Поддерживайте привычный распорядок дня, сон и питание, если нет в этом острой необходимости. Помогите с соблюдением гигиены и приемом лекарств, если человек в этом нуждается.
Не оставляйте больного в одиночестве надолго. Пригласите кого-то из близких побыть с ним, пока вы отсутствуете.
Ограничьте доступ к возможным средствам причинения вреда себе или окружающим. Уберите острые, колющие и режущие предметы.
Профилактика у детей
Дети и подростки тоже могут страдать психическими расстройствами. Чтобы вовремя распознать психические отклонения у человека, важно обращать внимание на особенности поведения ребенка и знать методы профилактики.
Важно поддерживать эмоциональную связь с ребенком, общаться с ним, интересоваться его жизнью, чувствами, мыслями. Не игнорируйте сигналы о помощи от ребенка.
Создавайте атмосферу любви и принятия в семье. Избегайте насилия, критики, высмеивания. Хвалите ребенка даже за небольшие достижения.
Помогите ребенку выработать навыки решения проблем, справления со стрессом и негативными эмоциями. Подавайте пример здоровых копинг-стратегий.
Обучите ребенка социальным навыкам — умению выстраивать отношения, разрешать конфликты, сопереживать другим людям.
Следите, чтобы у ребенка были увлечения, хобби, которые давали бы ему ощущение успеха и радости.
Ограничьте времяпрепровождение ребенка в социальных сетях и за компьютерными играми. Поощряйте реальное общение со сверстниками.
Обеспечьте ребенку полноценный сон, здоровое питание, физическую активность — это важно для психического здоровья.
Не злоупотребляйте наказаниями, особенно физическими. Это может вызвать у ребенка стресс, агрессию, депрессию.
Будьте внимательны к жалобам ребенка на состояние здоровья и принимайте их всерьез. При необходимости обратитесь к врачу-психиатру.
Первая помощь при срыве
Срыв у психически больного человека — это резкое ухудшение состояния с возбуждением или агрессией. Чтобы «как распознать психические отклонения у человека», важно уметь распознать признаки надвигающегося срыва и оказать первую помощь.
Признаками срыва могут быть: повышенная раздражительность, тревожность, эйфорический или депрессивный настрой. Человек становится возбужденным, громко и быстро говорит, жестикулирует.
При срыве нужно действовать быстро, но осторожно:
- Уберите все, чем больной может нанести себе или другим вред.
- Говорите спокойно, мягко, уверенно, не торопясь.
- Не оставляйте больного одного, вызовите родственников, врача.
- При возможности дайте успокоительные средства, которые назначил врач.
- Отвлеките разговором, переключите внимание на что-то приятное.
Не следует:
- Настаивать, спорить, критиковать.
- Кричать, угрожать, проявлять агрессию в ответ.
- Пытаться прижать, схватить, если человек ажитирован.
- Давать невыполнимые обещания, чтобы успокоить.
Главное — обеспечить безопасность и дождаться приезда врача. Своевременные действия помогут предотвратить трагедию.
Лечение и реабилитация
Если у человека диагностировано психическое расстройство, важно обеспечить ему адекватное лечение и психосоциальную реабилитацию. Это поможет «как распознать психические отклонения у человека» на ранней стадии при рецидиве заболевания.
Лечение подбирает психиатр. Оно может включать:
- Психотерапию для коррекции мыслей, эмоций, поведения.
- Прием психотропных препаратов для стабилизации состояния.
- Процедуры ЭСТ, фототерапии при некоторых заболеваниях.
Реабилитация направлена на адаптацию человека в обществе. Она включает:
- Трудотерапию — возвращение трудовых навыков.
- Обучение социальным навыкам общения, самообслуживания.
- Помощь в трудоустройстве, получении образования, жилья.
- Группы поддержки, клубы для больных и родственников.
Важно не прерывать лечение и реабилитацию даже при улучшении состояния, чтобы предотвратить рецидивы. Необходимо регулярно посещать психиатра и следовать его рекомендациям для стабильной ремиссии.
Поддержка родственников
Родственники людей с психическими расстройствами тоже нуждаются в помощи и поддержке. Это поможет им распознать психические отклонения у человека на ранней стадии и правильно оказать помощь.
Важно, чтобы ухаживающие за больным сами следили за своим физическим и психологическим здоровьем. Найдите время для отдыха, общения с друзьями, занятий спортом.
Не бойтесь признать, что вам нужна помощь. Поговорите с другими родственниками, врачами. Возможно, кто-то сможет временно сменить вас в уходе.
Не замыкайтесь только на болезни близкого человека. Живите своей жизнью, занимайтесь своими делами и хобби. Это поможет не дать ситуации затянуть вас в депрессию.
Посещайте группы поддержки и обучения для родственников психически больных людей. Здесь вы сможете поделиться опытом и получить советы от других.
Установите здоровые границы. Не берите на себя то, с чем ваш близкий может справиться сам при поддержке. Сохраняйте личное пространство.
Работайте в тандеме с лечащими врачами, социальными работниками, другими специалистами. Не стесняйтесь обращаться к ним за советом.
Не забывайте хвалить и подбадривать больного родственника даже за малые успехи в лечении. Это важно для поддержания мотивации выздоровления.
Прогноз и профилактика рецидивов
При психических расстройствах важно следить за состоянием больного и своевременно реагировать на ухудшения. Как распознать психические отклонения у человека — этот вопрос должен постоянно быть в центре внимания родственников.
Наблюдение за поведением и настроением позволяет заметить первые проблемы с психикой. Часто агрессия, замкнутость, резкая смена настроения указывают на то, что психически нездоровый человек нуждается в помощи специалиста. Нельзя игнорировать эти сигналы, ведь своевременная терапия позволяет любое психическое расстройство держать под контролем.
Также важно придерживаться рекомендаций врача по поддерживающей терапии и образу жизни больного. Это поможет избежать обострений и рецидивов заболевания в будущем.
