Организм любого человека устроен так, что он всегда сообщает о дефиците в нем чего-либо, причем очень часто он делает это путем резкой смены вкусовых предпочтений. Зная одну интересную особенность, каждый раз, когда мой организм требует соленого, я понимаю, что пора бы хорошенько выспаться.
Для чего организму нужна соль
Понять, почему организм требует соленой пищи, несложно: достаточно лишь разобраться в том, для чего ему необходима соль. Так, соль нужна нашему организму для целого ряда жизненно важных процессов:
- нормального выделения желудочного сока;
- стабильной работы мочеполовой системы;
- всасывания питательных веществ стенками кишечника;
- функционирования нервной системы.
Кроме всего прочего, не стоит забывать о том, что соль — важная составляющая мышц, костей, крови и даже межклеточной жидкости.
Как организм заявляет о нехватке соли
О том, что моему организму не хватает соли, я понимаю в такие периоды, когда на протяжении нескольких ночей сонливость приходит с большим трудом. Как правило, это явление очень часто сочетается с частым ощущением слабости и снижением уровня концентрации на получаемой информации.
Игнорировать подобные явления ни в коем случае нельзя. Во избежание серьезных расстройств я сразу же стараюсь любыми способами нормализовать режим сна и отдыха — только так организм будет гораздо легче переносить нехватку важного компонента до того момента, пока необходимый запас не будет восстановлен.
История в традиционных одеялах со всего мира: в Лаосе вышивают события из жизни
О нехватке соли организм также заявляет сухостью кожных покровов (обратите внимание на то, что причиной этого явления может стать неправильный уход за кожей лица).
Неправильное питание — главная причина этого явления
Как отмечают медики, внезапное желание съесть что-нибудь соленое является следствием неправильного питания, в результате которого организм недополучает жизненно важные для него микроэлементы и витамины. Многие люди намеренно отказываются от соли, полагая, что она вредна для организма, но не стоит забывать о том, что ее отсутствие вредит телу еще больше, ведь в составе этого продукта содержится натрий — элемент, необходимый для нормального протекания целого ряда внутренних процессов. Есть соль можно, только при этом не нужно забывать о чувстве меры.
Многие женщины, пребывая в погоне за идеальной фигурой, начинают истощать свое тело неправильными диетами, в результате которых происходит серьезный сбой в процессе обмена веществ. Если вовремя не обратить внимание на это, в организме начнут происходить сначала незначительные, а потом и более серьезные сбои в работе мочеполовой и нервной системы, человек начнет стабильно испытывать чувство усталости.
Чтобы не допустить дефицита соли в питании, обязательно нужно включать в свой рацион морепродукты, качественную минеральную воду, натуральные сыры, бобовые и свежие помидоры.
