Некоторые воспоминания, к сожалению. сразу же вычеркнуть из своей головы просто невозможно. Особенно если эти воспоминания связаны с твоим несостоявшимся молодым человеком. «Скучаю по бывшему!» — постоянно повторяешь ты.
В такой ситуации прошлое просто не желает отпускать тебя, мешая тебе продолжать нормально жить, функционировать, двигаться дальше и просто радоваться жизни. Чаще всего тяжелее бывает отпустить любимого человека ввиду того, что встречались очень долгое время или же уже жили вместе, строили какие-то совместные планы и так далее.
Но что же делать и как быть, если все никак не удается забыть некогда самого родного тебе человека, а время идет, да и жить уже в конце концов тоже хочется? Скучает ли бывший — навсегда может остаться загадкой.
Выход есть. Итак, по мнению психологов, существует несколько наиболее действенных способов, помогающих переключить свое внимание, перестать жить воспоминаниями о прошлом мужчине и начать все с чистого листа.
Рассмотрим каждый из них более подробно. Итак, поехали.
Приступаем к самому главному — исцелению.
Для начала необходимо очистить помещение
Причем в прямом смысле этого слова. Гораздо проще, если вы жили у молодого человека или снимали с ним квартиру. Переезд — лучший выход из ситуации, если ты все еще говоришь себе: «Скучаю по бывшему!» Таким образом, это ускорит процесс прощания с прошлым.
Если так получилось, что вы вместе жили на твоей территории, совсем не обязательно куда-то переезжать, достаточно будет просто кое-что переделать в своей квартире, например переставить мебель, поменять все местами, сделать небольшой косметический ремонт, убрать из дома предметы интерьера, подаренные бывшим молодым человеком — этого будет достаточно.
Таким образом, ты обустраиваешь свою квартиру так, чтобы она вообще никак не напоминала о том, что в ней мог когда-то жить твой бывший мужчина.
Удаление всех его контактов
В первую очередь стоит удалить все его номера телефонов, чтобы в минуты слабости не сорваться и не позвонить ему, не сказать бывшему слово «скучаю». Далее стоит удалить его из списка своих друзей во всех социальных сетях, чтобы не было возможности написать ему.
Нажатием клавиши Delete рекомендуется удалить и его друзей. Потому что в ленте событий могут периодически появляться их общие совместные фотографии. А это, по крайней мере в первое время, видеть совсем не приятно. Да и к тому же захочется разузнать от них, как он, где и чем занимается. А это делать категорически запрещается.
Уничтожаем все его подарки
Способы уничтожения подарков могут быть различными: можно сжечь, особенно если это ваши с ним общие фотографии, выкинуть, если это, например, какой-нибудь плюшевый медведь, или продать, если, например, это было какое-нибудь ювелирное украшение.
Самое главное — просто от всего этого избавиться и как можно скорее, для того чтобы получить возможность начать новую жизнь, но уже без этого человека.
Необходимо увлечься чем нибудь
Что делать, если все еще говоришь себе: «Скучаю по бывшему парню»? Придумать себе новое занятие. Например, заняться танцами, спортом, начать ходить на курсы какого нибудь иностранного языка и т. д.
Благодаря своим новым увлечениям ты быстро сможешь переключить свое внимание с бывшего молодого человека на что-то другое. К тому же стоит отметить, что новое увлечение — это путь к самосовершенствованию.
Полнейшая занятость
Скучаешь по бывшему молодому человеку? Что делать?
Твой день должен быть тщательно распланирован и занят различными делами, чтобы и мыслей не возникало о том, как сильно ты все еще по нему скучаешь.
Если ты студентка, желательно посвятить все свое время учебному процессу. Если работаешь, то, конечно же, работе. И ни в коем случае не стоит оставаться даже ни на минуту одной дома. Хотя бы в первое время, но с тобой рядом по возможности должны находиться и поддерживать близкие тебе люди.
Пройдет какое-то время, тебе уже станет гораздо легче. Это только сначала бывает очень трудно.
Не стоит никому жаловаться…
И уж тем более принимать сочувствие окружающих по этому поводу.
В первую очередь это правило касается твоих близких подруг.
Не нужно говорить им: «Все еще скучаю по бывшему парню».
Нас с детства учили, что жаловаться на других — это плохо. И если это правило применить к тем же самым несложившимся отношениям, то оно полностью соответствует.
В расставании двух когда-то любящих людей виноваты оба: и он, и она в том числе. Поэтому в данном случае стоит признать свою ошибку, отпустить ситуацию и лишний раз о ней просто уже никому не говорить. Сочувствие, понимание, с одной стороны, хорошо, эти качества очень нужны людям. Ну а с другой, зачем еще раз ворошить прошлое и лишний раз вспоминать об этом человеке?
Рекомендуется заводить новые знакомства
Как правило, в период расставания мы сразу же стараемся оградить себя от общения с лицами противоположного пола, считая всех их предателями.
На самом деле делать этого категорически не стоит. Почему? Во-первых, все мужчины абсолютно разные, и среди них обязательно найдется тот, кто подойдет именно тебе. Ну и во-вторых, это просто знакомство с новыми людьми, общение.
Таким образом, ты не зацикливаешься на своих мыслях о бывшем молодом человеке, а продолжаешь жить и двигаться дальше.
Заключение
Вышеперечисленные способы — на самом деле очень хорошая инструкция по исцелению в том случае, если ты все еще говоришь себе: «Скучаю по бывшему». Однако ее результат, как скоро это может произойти, целиком и полностью зависит от самой девушки. От того, насколько качественно она следовала данным рекомендациям. А также результат может зависеть от ее внутреннего мировоззрения и убеждения.
Эмоциональная составляющая играет тоже не последнюю роль. Если эмоции настолько сильны, прятать их ни в коем случае нельзя. По мнению большинства психологов, все обиды, переживания нужно обязательно выплеснуть наружу.
Плачь, кричи, смейся, бей посуду, сжигай фотографии совместные и делай это до тех пор, пока тебе действительно не станет легче. Можно даже высказать свои обиды непосредственно самому обидчику, сообщить ему: «Не буду скучать, прощай!»
И самое главное, всегда следует помнить о том, что твой бывший молодой человек не виноват в том, что не оправдал твоих надежд. Так как это были твои ожидания относительно данного человека, твое желание, чтобы он был таким.
Поэтому нужно просто перестать себя жалеть, взять ситуацию в руки и больше не давать себе возможности думать об этом. Ведь жизнь на этом не остановилась, поэтому следует продолжать жить дальше и радоваться каждому дню.
А также немаловажным является помощь и поддержка со стороны близких людей: мамы, папы и друзей.
Дарина Сахарова
28 августа, 2018
