Зачастую основной причиной наших неудач является наше собственное восприятие жизни. Большинство людей считают, что судьба к ним жестока. Однако мир нейтрален ко всем. Все, что с нами происходит, — это всего лишь отражение нашего отношения к жизни и к миру.
Оптимизм и стрессоустойчивость
Эмоционально устойчивые люди умеют с легкостью адаптироваться к любым обстоятельствам, концентрируя внимание на возможностях. Любой человек, устроившись на новую работу, обнаружит, что ему довольно непросто справиться с обязанностями. Иногда может показаться, что деятельность труднее, чем была раньше. Более того, новая работа занимает больше времени и сил в отличие от прежней должности. На самом деле, многим людям тяжело выйти из зоны комфорта, поэтому они очень негативно воспринимают изменения в своей жизни. Это явление временное, и в скором времени человек понимает, что сделал правильный выбор, но, к сожалению, это осознание приходит не вовремя.
Важно понимать, что не всегда все получается так, как мы желаем. В такие моменты люди действуют по-разному: одни готовы смириться с тем, что произошло, другие – сожалеют. Эмоциональное равновесие заключается в том, чтобы сохранить надежду на то, что можно изменить ситуацию к лучшему.
Причины негатива
Хорошее отношение к жизни формируется с детства. Первыми нашими учителями всегда являются родители. Если они считали, что жизнь наполнена сплошным негативом, бедами и плохими людьми, то и мы также будем воспринимать все происходящее с нами.
Нередко на мировоззрение оказывает серьезное влияние опыт юношеского возраста, а именно отношения между подростками разных полов. Женщины и мужчины одинаково переживают любовные неудачи, поэтому в дальнейшем начинают негативно относиться к представителям противоположного пола. Конечно, такие «драмы» случаются не во всех романах, но довольно часто.
Как изменить мировоззрение
Зачастую ценностное отношение к жизни возникает у людей, которые смогли побороть страшный недуг или избежать смерти. Понимая, что они могли в один миг потерять все, они начинают осознавать, насколько мелочными и недостойными внимания были ссоры с родственниками, конфликты с коллегами, а также постоянное стремление к материальным благам. Таким людям свойственно радоваться каждому дню, они воспринимают свою жизнь как ценный дар и радуются каждому моменту.
Любой человек, который, к счастью, не столкнулся с неизлечимыми болезнями и прочими трагедиями, должен осознать, что жизнь может быть очень коротка. Поэтому постарайтесь не загонять себя в постоянные «рамки» и погоню за материальными благами, забывая ценить настоящие моменты, улыбки родных и близких людей.
Порой людям не хватает всей жизни для того, чтобы найти ее смысл. Так может, следует жить не ради чего-то, а просто ради жизни?! Это не значит, что надо перестать строить планы на будущее. Без целей и желаний наша жизнь становится скучной и неинтересной. Просто не стоит забывать о важности «бесценного дара».
Борьба с негативом
Здоровое отношение к жизни — это ключ к успеху и счастью.
Зачастую людям свойственно винить в своих неудачах окружающих. Это, пожалуй, первое, с чего стоит начать борьбу. Запомните, если у вас плохое отношение к своей работе, то в этом виноваты только вы, так как не смогли, возможно, получить лучшего образования или найти более достойного места.
Ваша жена не идеальна? Значит, у вас не хватило ораторского таланта или интеллектуальных способностей для того, чтобы найти с ней общий язык и наладить совместный быт. Возможно, вы ненавидите людей. Увы, но и тут проблема кроется в вас.
Поэтому так важно научиться нести ответственность за свою жизнь, а также стараться менять ее в лучшую сторону. Помните, что вы кузнец собственной судьбы, соответственно, не нужно винить государство, законы и окружающих людей в своих неудачах.
Успокойте свой разум
Для того чтобы научиться контролировать собственные мысли, необходимо начать их осознавать. Попробуем?! Сделайте глубокий вдох и постарайтесь освободить свою голову от всех мыслей. Таким образом вы создаете свободное пространство для чего-то нового, непривычного и нестандартного. Более того, ваш разум отдыхает — именно вы делаете перерыв для его работы.
Иногда мы так сильно загружаем себя проблемами и неудачами, что не можем смотреть на мир в позитивном ракурсе. В такие моменты необходимо останавливаться! Это может быть отдых в тишине, в течение которого вы должны наблюдать за собой и понять, где ваши собственные мысли, а где — навязанные извне. Не следует пренебрегать такой методикой. Стоит начать и все получится!
Обиды и чувство вины
Практически на каждом человеке лежит груз обид, который он несет с собой через всю жизнь. Продолжая «пережевывать» неприятные воспоминания, люди разрушают свою личность. Помимо внутренней гармонии, обиды наносят ощутимый вред нервной системе. Зачастую неприятные воспоминания провоцируют скачки артериального давления и учащение сердцебиения, которое может привести к сердечному приступу.
Важно понимать, что забыть об обиде вовсе не означает, что надо снисходительно относиться к плохому поведению обидчика либо продолжать общаться с ним как ни в чем не бывало. Такие действия дают прошлому возможность портить ваше настоящее и будущее. Постарайтесь в моменты неприятных воспоминаний переключаться на что-то положительное. Старайтесь не поддерживать разговоры о прошлых обидах. Если вы в очередной раз замечаете за собой, что начинаете жаловаться знакомому, коллеге или родственнику на ситуацию минувших лет, то остановитесь. Поменяйте тему разговора и расскажите то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Создавайте жизнь, которая вас восхищает
Потратьте свое время на то, чтобы задуматься о том, что вам действительно нравится. Взрослея, большинство людей концентрируется на незначительных вещах. Мы работаем на нелюбимой работе, проводим время в неинтересной компании и так далее. Происходит это лишь потому, что так надо!
Если вы всегда хотели рисовать, то займитесь своим любимым делом. Но! Это вовсе не означает, что нужно бросать работу. Можно записаться на курсы иллюстрации или живописи. Старайтесь в своем окружении находить единомышленников, а не тех, кто регулярно критикует ваши увлечения. Одно из высших достижений личности является внутреннее удовлетворение, а не внешний статус или приз.
«Жертва»
Часто так называют людей, которые создают для своей жизни «невыносимые» условия. Им свойственно жаловаться на мужа, руководство, начальника, родственника, детей, которые якобы виноваты в том, что они так плохо живут. Если такому человеку посоветовать что-либо изменить в своей жизни, то он найдет множество отговорок для того, чтобы этого не делать. Самое странное, что рядом с такими людьми всегда находится тот, кто готов бескорыстно помогать. Он готов отдавать все, чтобы облегчить страдания этого «несчастного».
«Жертвы» не способны радоваться мелочам, им свойственно акцентировать внимание на негативных моментах. Большинство предпочитает жить по принципу «я хороший, а все вокруг плохие» либо «я во всем прав, а они ничего не понимают».
К сожалению, такие «жертвы» вырастают в семье. И если вы замечали за собой подобное поведение, то самое время брать собственную жизнь в свои руки и менять ее к лучшему.
Помните, что надеяться необходимо только на себя. Никто не станет заниматься улучшением вашей жизни.
Не зацикливайтесь на проблемах
Отношение к образу жизни должно быть всегда позитивным. Когда вы очень много размышляете над тем, что вам не нравится, то вы привлекаете в свою жизнь еще больше неудач. Например, вам не хватает денег, вы не можете сбросить лишний вес. В такие моменты вам необходимо сосредоточиться на успехе.
Есть еще отличный способ борьбы с негативными мыслями! Представьте себе, что в вашей жизни произошло ужасное событие, которое вы не в силах изменить. Попробуйте спросить у себя о том, сможете ли вы это пережить.
Теперь попробуйте представить то, на что вы повлиять не можете. Допустим, вы всегда хотели быть высокого роста. Увы, на это повлиять нельзя. Значит, вы должны избавиться от этих «назойливых» мыслей. То же самое касается мыслей об упущенных возможностях. Помните, что вы живете настоящим, и вас должны интересовать исключительно потенциальные планы и достижения.
Важно! Вам необходимо осознать, что только вы контролируете свое восприятие мира. Вы не вправе ответственность за свою жизнь перекладывать на других людей. Иногда, чтобы изменить ситуацию, достаточно посмотреть на нее под другим углом.
Мудрое отношение к жизни базируется на опыте. Однако у вас есть возможность вдохновляться за счет окружающих вас людей. Поэтому черпайте для себя мотивацию от поступков и достижений других. Постарайтесь находить достоинства в каждом человеке. И не забывайте о том, что мы не в силах изменить мир, но способны изменить свое отношение к нему.
