Не пропусти
Главная / ЖИЗНЬ / САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ / ПСИХОЛОХИЯ / Как быть позитивным: основные черты личности, советы психологов

Как быть позитивным: основные черты личности, советы психологов

Невозможно быть успешным, востребованным человеком или стать магнитом для хороших, положительных событий, если каждый день начинать с негативных мыслей и позволять жизненным сложностям увлекать себя. Не каждому при рождении дана способность мыслить позитивно в любых ситуациях, но возможность развить в себе оптимистический настрой по силам даже заядлому пессимисту. Нужно только настроиться на длительный процесс и научиться получать удовольствие от каждой новой победы над прежним, унылым «я».

Почему важно быть жизнерадостным

Позитивный человек, прежде всего, – это свободная, независимая личность. Она замотивирована на достижения и имеет план своего движения к цели. Позитивные люди редко болеют и, располагая теми же 24 часами в сутках, что и остальные люди, успевают вложить в каждый прожитый день куда больше смысла, чем иные – в свой кое-как протянутый месяц.

Все замечали, что рядом с человеком, чей жизненный настрой всегда звучит на высоких нотах, никогда не бывает озлобленных, мрачных друзей или вторых половинок. Дело в том, что пессимисты, чье деформированное энергетическое поле малоподвижно, не выдерживают сильнейшей энергетики позитивных людей и предпочитают держаться на расстоянии. Поэтому оптимисты часто окружены знакомыми, разделяющими их взгляды на жизнь и составляющими вместе сплоченную команду единомышленников.

Как понять свои возможности

Как быть позитивным? Люди не могут жить в одинаковом темпе, но зачастую, они и сами не знают, с какой скоростью способны двигаться вперед. Отсюда – завышенные требования к себе или, наоборот, занижение объемов задач до уровня «как у того парня». Чтобы поймать свою собственную динамику роста, человеку нужно временно отпустить контроль над своей жизнью – перестать принимать активное участие во всех событиях разом.

В течение недели или двух следует заниматься своими обычными обязанностями на работе и дома, но без упора на ответственность за то, что не входит в сферу необходимых манипуляций. Спустя время организм сам даст понять о степени дефицита активности и темпы можно будет увеличить — и так до тех пор, пока не выработается своя собственная норма, переступать которую уже не рекомендуется.

Жить в настоящем

Как быть позитивным? Отказаться от длительных экскурсов в прошлое и постараться реже гадать о завтрашнем дне. Того, что случилось вчера, уже не изменить, а грядущие события определяются именно текущим моментом, который происходит в эту минуту. Поэтому следует сосредоточить все свое внимание на настоящем и решать, в первую очередь, актуальные задачи, а не те, которые находятся в далекой перспективе.

Человеку всегда следует обращать внимание на чувства, занимающие его в данный момент. Если грустно сейчас, то надо разобраться, почему, и обязательно посвятить своему ощущению хоть несколько минут в ущерб другим делам. Откладывая свои непосредственные нужды (даже если это просто потребность поговорить, поплакать, попить чай), человек учится задвигать на второй план и самого себя.

Взять ответственность за свою жизнь

Позитивное развитие невозможно без взятия ответственности за свой выбор, ведь в случае, когда решение приходит от другого человека, чувство удовлетворения от исполнения этого решения также приходится делить надвое. Человеку необходимо признать, что то, что происходит в его жизни, есть результат работы его собственного фильтра. И тогда ему не придется тратить время и душевные силы на поиски виновных, если что-то пошло не так, или ревниво прятать свой успех от прочих участников удачного выбора.

Правда, есть один серьезный нюанс. Да, человек вправе выбирать, как ему поступить, но он не ответственен за чужой выбор, оказавший влияние на его жизнь, или события форс-мажорного характера, смешавшие все оптимистично выстроенные планы. Поэтому следует четко разделять понятия ответственности за свои решения и ответственности за исправление ошибок, возникших вследствие сторонних факторов. Во втором случае ситуацию рассматривают и решают с точки зрения «делаю, что могу, что не могу – не делаю». И чувства вины при этом возникать не должно.

Выйти из зоны комфорта

Среди наиболее часто встречающихся позитивных советов формула «покинуть зону комфорта» стоит на первом месте. Что это значит? Некоторые психологи рассматривают выход из состояния комфорта как серию шагов за пределы себя вчерашнего, однако для развития позитивного настроя вовсе не обязательно и даже опасно переступать через свое «не хочу».

Любое действие, которое не входит в его алгоритм каждодневного движения по кругу, человек должен рассматривать с двух позиций: «мне это интересно» или «мне это не интересно». И даже если все прыгают с парашютом, но его одного это совсем не захватывает, пользы от такого самопреодоления будет немного. А вот для того, что вызывает интерес и море положительных эмоций даже при одной мысли попробовать, научиться, испытать, никаких ресурсов жалеть не нужно. Такая мотивация будет полезной для формирования позитивного мышления и надолго и оставит желание время от времени приподнимать полог неизведанного.

Изменить тактику поведения

Еще один важный момент в рассуждении, как быть позитивным, относится к тому, что психологи называют повторяющимися жизненными ситуациями. Это когда человеку кажется, что его по жизни преследуют одни и те же неудачи, возникающие в интерпретациях разных событий и лиц. Повлиять на такое положение дел можно, только изменив собственную стратегию поведения в той области, которая заведомо приведет к разочарованию.

Незавершенная ситуация, брошенная в том виде, в котором она еще представляет проблему, возвращается обязательно, таков закон Вселенной. Например, если молодой человек бросает учебу всякий раз, когда у него не получается сдать экзамен с первого раза, он неизменно будет сталкиваться с этой проблемой снова и снова и так и не получит образования. Какой из этого выход? Завершить болезненную ситуацию, сделать на один шаг дальше, чем удавалось до этого, или вообще пойти не в ту сторону, а в другую – это уже по обстоятельствам.

Обрести себя

Чтобы последовать этому позитивному совету психологов, человеку нужно сначала определиться с тем, что делает его счастливым сейчас и возможно ли проецировать свое желание заниматься любимым делом на всю дальнейшую жизнь. Приносит ли это доход? Останется ли это актуальным через 5, 10 лет?

Можно провести такой тест – представить себя лет через 5-7 и описать возникший образ несколькими точными фразами. Как правило, люди видят себя успешным, модно одетым человеком интересной профессии, руководящей должности или работающим на себя. Затем испытуемому нужно ответить на вопрос: насколько полученная картинка соответствует тому направлению, в котором он сейчас работает? Можно ли, например, из почтальона без больших амбиций превратиться в главу фармацевтического предприятия?

Следует отбросить иллюзию по поводу того, что вся жизнь еще впереди: начинать надо немедленно, как только пришло осознание будущего себя. Не нужно давать себе послаблений — ждать, пока желанная вакансия сама найдет своего героя или супруг, который тянет вниз своим пессимизмом, внезапно самоустранится. С плохой работы надо уходить, людей, мешающих двигаться вперед, убирать из своей жизни без сожаления.

Решение – действие, вот и вся формула действия поворотного механизма, которая способна сворачивать горы на пути к успеху.

Топ советов о том, как быть позитивным

Многим людям, особенно интровертам, трудно решиться на решительные изменения в своей жизни, поэтому, прежде чем совершать такие кардинальные шаги, как уход с нелюбимой работы или полная смена сферы деятельности, им нужно научиться обустраивать свое пространство.

Вот несколько важных советов, как стать позитивным человеком, для тех, кто только готовится к серьезным переменам:

  • следует чаще принимать предложения от знакомых сходить куда-нибудь развлечься;
  • даже во время тяжелых трудовых будней необходимо находить по несколько минут на звонки близким и друзьям, чтобы просто поговорить;
  • можно стать создателем собственных традиций – например, каждую пятницу, несмотря ни на что, ходить в кафе на углу улицы и съедать там любимый десерт;
  • надо вычислить в своем окружении людей, постоянно снедаемых негативом, и всячески избегать общения с ними;
  • важно научиться из каждого события, даже совсем неприятного, извлекать уроки на будущее.

Не нужно проводить все свое время в ожидании прихода чего-то большего, какого-то особого везения или признания. Если не научиться ценить то, что уже присутствует в жизни на данный момент, то можно легко упустить и те улучшения, которые станут постепенно приходить взамен привычного уклада.

Автор:

Источник

Оставить комментарий