Генетик Константин Крутовский указал на статистическую связь между склонностью к ночному образу жизни и творческим потенциалом. Среди ученых, программистов, музыкантов, художников и писателей процент «сов» значительно выше среднего, что обусловлено особенностями работы дофаминовой системы мозга.
Профессии для тех, кто не спит
Константин Крутовский, профессор Геттингенского и Сибирского федерального университетов, а также ведущий научный сотрудник Института общей генетики РАН, выделил пять основных групп профессий с преобладанием «сов». К ним относятся ученые, музыканты, программисты, художники и писатели. В этой творческой среде люди, предпочитающие ночной образ жизни, встречаются чаще, чем в среднем в популяции.
Биология креативности: почему ночь вдохновляет
Склонность к позднему бодрствованию связана с работой дофаминовой системы, отвечающей за мотивацию и поиск новизны. У людей с таким хронотипом чаще наблюдается дивергентное мышление — способность генерировать нестандартные идеи и находить гибкие решения. В вечернее время у них снижается когнитивный контроль со стороны префронтальной коры мозга. Процесс ослабляет внутреннюю цензуру мыслей и приводит к появлению необычных ассоциаций, что повышает продуктивность в творческой и научной деятельности.
Генетический код хронотипа
Исследование данных 85 760 участников UK Biobank подтвердило генетическую природу режима сна. Ученые обнаружили 351 локус, связанный с хронотипом, а наследуемость этого признака эксперты оценивают в 13,7%. Особую роль играют гены RGS16 и INADL, влияющие на восприятие света сетчаткой глаза и передачу сигналов к супрахиазматическому ядру гипоталамуса. Выявленные генетические варианты определяют время засыпания, но не влияют на продолжительность или качество сна. Гены циркадных ритмов также коррелируют с исследовательским поведением и нейропластичностью мозга.
Исторические примеры великих «сов»
Асинхронность с общепринятыми социальными ритмами способствует формированию независимого мышления и меньшему конформизму. Историческими примерами классических «сов» выступают Чарльз Дарвин, Марсель Пруст и Никола Тесла. Эти личности считали ночное время наиболее удобным для концентрации и глубоких размышлений. По словам Крутовского, успех не зависит напрямую от времени пробуждения, так как «жаворонки» и «совы» достигают высоких результатов в периоды своей индивидуальной пиковой продуктивности.
